自從4月初為了要比賽開始瘦身開始,除了一開始利用中醫降低食慾,

後來比賽完,去了一趟深圳,所有體重都回來之後,所有一切都得重新開始…

 

於是我開始找別的方法,5月4日開始,我開始了敲膽經刮肝經的實驗紀錄!

有部落客說要連續敲3個月才有效果,如果無法連續敲三個月,就不要靠夭說這無效,

所以我是打算要敲3個月的!! 目前6/8,差不多是一個多月了,

我知道大家都最想知道結論,所以,我先放結論!!

從4/18新北市青年盃那天,還沒敲

到5/11,開始敲的幾天後

到6/8,今天早上,來看看大腿的不同

                    4/18                        5/11                              6/8

敲膽經刮肝經33.jpg敲膽經刮肝經31.jpg敲膽經刮肝經32.jpg

光看這個樣子,感覺好像蠻有效的…但是同時我有搭配很多方法在瘦身,

所以不能完全歸功於敲膽經、刮肝經,運動和飲食的調整也有其效果,而且飲食的效果似乎是最明顯的!

飲食可以看這篇~~~~【健康瘦】吃對了,就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快 

 

                                                         5/26    vs       6/8

從背後看,大腿有比較分開了,左邊大腿當時還有瘀血

 

一開始的時候想說拍照就好,沒有想到要量大腿圍,所以後來這個大腿圍是在5/23量的

              5/23 右腿  vs  6/8 右腿 

敲膽經刮肝經16.jpg敲膽經刮肝經41

                5/23 左腿  vs  6/8 左腿 

敲膽經刮肝經15.jpg敲膽經刮肝經42 

我量的位置是我內側會碰在一起的那個點

我從小到大,大腿就是全身最容易胖的部位,而且內側就是會黏在一起

而且內側皮是鬆的,所以要到真的很瘦,才有可能整個分開,

但我就算最瘦時41公斤時,也還是有2塊鬆鬆的內側皮…

現在我的內側已經比較不會碰在一起了,不過還有很多努力的空間…

 

我是一個實踐者,拿自己的身體做實驗,

敲我是用自己的手敲,刮則是用刮痧板+按摩油由外往內刮

以下是我的心路歷程…

 

一開始敲,真的是他喵的痛!!!!

痛到眼淚會自己噴出來…(沒噴的應該是敲太小力,請別人幫你敲一下)

但是後期就不痛了,真的!!! 現在怎麼敲都沒太大的fu,而且瘀血變少,

還會想說:「我的腿怎麼了???!! 怎麼沒反應???!!」

其實,應該就是變健康了吧~~~膽經肝經都通囉~~

 

最早的時候我只有膽經有瘀血,肝經都沒什麼反應,一開始瘀血也不多

    

然後愈敲就愈出來

  

大腿根部的地方出現很深層的瘀血,就是紫紫紅紅的那樣,

我知道很深,所以就更努力推出來,所以根部變成一大片

  

大腿內側一直都點狀的,不會太嚴重,有時推得出來,有時推完都沒事

 

然後膽經的瘀血退掉後,剩根部的地方比較大片,

  

大腿內側刮不太出什麼,於是我把範圍廣大,很妙的是肝經出痧的地方常常都是相對稱的

 

然後因為刮不太出痧了,我就努力刮我的大腿後側!!

這裡通常是橘皮嚴重的地方,所以刮的時候很像在刮崎嶇不平的路…坑坑洞洞的

而且初期刮的時候也很痛,但是咬牙噴淚也給他刮下去啦!!!

   

更妙的是,原本反應很小的肝經,在我用根治飲食法實施排毒時,又刮出一條排列整齊的點

 

所以我的猜測是肝臟真的在排毒哦~~~

 

這段時間,我覺得有運動,吃得好,刮出來的瘀血都很快就會退掉

就像刮痧那樣,也許一個晚上或過個幾天就退了

除了敲膽經之外,其他地方我都是從身體外側刮向身體內側

因為剛好看了宇凡老師所說的排毒,她說我們的淋巴是一個很大的排毒的系統

可是淋巴不像血液有心臟當幫浦,只能靠骨骼和肌肉的推擠造成流動

所以我們可以多按摩他,按摩的方式就是「從離心臟遠的地方向心臟近的地方按摩」 

 

雖然才1個月,不過效果我已經很滿意了

而且現在刮和敲已經不痛了,不過我還是會持續下去的~

那就再等2個月後看看效果如何啦~~

不過由於每個人的狀況不一樣,所以不要心急,但是要仔細觀察自己身體的變化哦…

當然,搭配飲食調整和適度運動,讓整體的體重和脂肪下降的話,效果會更好哦!!!

大家一起加油吧!!!

 

 

 

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