自從開始騎公路車之後,FB上有po我騎車的消息,

很多車友就建議~買訓練台或是家裡放一台飛輪車, 因為飛輪車有慣性,騎起來的感覺跟騎公路車比較像

我當時心想,誰家裡會擺一台飛輪車啊???那不是很貴又很大嗎???

所以我都跑去附近的運動中心,那裡的飛輪教室沒上課時是可以自由使用的,價錢也不貴

只是每次都要換好衣服、帶足東西、走去那…光這三個步驟就會有讓人打消念頭的能力…

如果遇到外面很冷或下雨…就更會打消念頭了…

這時當然會覺得,如果家裡有台飛輪車多好啊!!!!!!  


沒想到,老天爺聽到我的心聲,竟然就有廠商想請我體驗飛輪車啊!! 這就是心想事成啊!!!!
(所以我應該許願"如果有一間新房子多好啊!!!"才是…)

很高興可以體驗一段時間,對於很常下雨的冬天,飛輪車真的是很有幫助呢!

先說,我不懂公路車一大堆的裝備和專有名詞,所以我的體驗完全是單車新手的白話用字和個人感受,請高手們勿挑剔哦~

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這次體驗的型號是H9173PW,是比較標準款的,適合所有人~

也是美國BLADEZ 團隊針對消費者進行實際訪查後,所開發出來最符合一般想運動的消費者想擁有的車款, 

我一查才知道,原來飛輪車沒有我想像那麼貴耶!!! 才一萬出頭!! 很多人的輪組就不止一萬塊了…有些訓練台也要1萬多,

一萬出頭就可以買到的具足夠訓練條件的飛輪,市面上很多飛輪公斤數不足的機台,不具實力的訓練效果,

H9173提供22公斤飛輪,還有特別加強飛輪的真圓度,讓飛輪騎起來更加順暢

對於有在鍛練及追求進步的車友來說應該是平價又有效果的吧…

訓練台的好處是可以騎在自己的車上,騎乘的感覺跟在路上是比較一致的

但是飛輪車的好處是,全家大小每個人都可以使用!! 就算不會騎公路車的人也可以騎飛輪車健身,所以就看個人需求囉~

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(圖片來源:Bladez官網)

這台有專人送到府並安裝~其實安裝也超簡單的,就把電子錶接上,確認零件都ok就好了!!

外型很輕巧也很時尚, X型的車架和弧形底座,可以讓車子更加穩固

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只要一開始踩,電子錶就自動開始顯示,資訊有速度、踏頻、卡路里、距離、時間

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還可以搭配心跳帶,一戴上就直接跟電子錶連線了, 這個心跳帶是買這台車就會贈送,不用另外買

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我覺得有心率的好處是不論要練間歇還是要騎有氧都可以比較了解自己身體的狀況,所以還蠻重要的!!


坐墊用的是公路車座墊,雖然和我的座墊還是不太一樣,不過比起健身房的座墊好很多

因為我在健身房騎的時候,會覺得座墊好大,而且很寬,感覺腳都開開的…這個坐起來舒服很多

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踏板的部分是兩用的!! 一面是一般的狗嘴套踏版,一面是SPD系統

所以如果用shimano的系統的話,就可以穿卡鞋騎飛輪車耶!!!這樣在練習畫圓和練迴轉數上會比較有幫助

不過因為我不是SPD的,所以這一部分就沒辦法體驗到了~

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在坐墊高度的部分,有6段式可以調整

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座墊前後調整的部分則是3段式

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頭管上下調整的部分是4段式

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把手前後調整有4段

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阻力調整鈕旁邊有水壺架,這位置蠻好拿的

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附贈的教學光碟裡會教你怎麼調整飛輪車,調整好之後就可以來騎看看啦~~

跟著光碟裡的影片一起騎就是很完整的一堂課,包括暖身拉筋、間歇訓練、漸進衝刺和緩和伸展

騎順了之後也可以照自己的訓練課表看是要加強還是要抒緩騎

這台用的是5溝多槽皮帶,可以幫助騎起來更加順暢同時有低噪音的效

本來阿捲提醒我說家裡如果放飛輪車,還要放一個靜音墊,不然會被樓下的抗議

但是我每次踩都覺得超安靜的啊!! 阻力低的時候幾乎沒聲音,阻力高的時候會聽到羊毛氈磨擦輪子一點點沙沙的聲音而已

即使站起來抽車,整個車身也沒有什麼震動啊…

也許是以前的飛輪車都太大聲震動太大,現在新的飛輪車應該都把這樣的問題給解決了吧!!

所以我在騎的時候,並沒有多加一個靜音墊~

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站姿抽車也很順暢啊~~~~我要訓練我的大腿肌力!!!!

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家裡有這台的時候,下雨天或是懶得出門的時候就會上來踩一踩

平常在家看電視的時候也可以踩、等麵包發酵的時候可以踩、烤蛋糕的時候可以踩

總之就是可以利用那些很零碎本來不知道要幹嘛的時間來運動

就沒有理由說沒時間運動啦!!! 就算動個10分鐘也是比躺在沙發上好吧!!

而且有時氣溫只有12度、15度,只要上來踩個3分鐘我就開始發熱了,衣服穿超少的都不怕冷!

IMAG2586.jpg 新陳代謝很好的樣子…狂流汗!!

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而且之前小童老師說,只要3天不練,肌力就會退步很多,所以要有好的表現,就要持續不斷地騎

有時要加強度時可以把阻力加重,並且多做間歇的練習,增加心肺能力,

有時就是維持肌力,就可以在上面輕鬆一點踩個1小時到2小時

只要持續都有在騎,肌力就會一點一點累積

像上次去騎南港的台北找茶園,沒有覺得特別累,但是又破了PR,可以看到一直進步真的是一件很開心的呢!!

【單車】路線分享-台北找茶園(鹿窟事件紀念碑) 南港+106 石碇+南深路深南路


有興趣了解的可以上官網有更多資訊哦~

http://www.bladezsports.com.tw/product/h9173pw-wbk


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蔡逃龜@漂流島(鄰家甜姐-菜子)

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