蔡逃龜=菜子

最一開始連試用包都還沒喝的時候是12/18，大約48公斤

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自從4月初為了要比賽開始瘦身開始，除了一開始利用中醫降低食慾，

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http://magazine.chinatimes.com/jiangyi/20140703005345-300606為什麼要開始炸豬油可以看上一篇
【健康瘦】吃對了，就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快 

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為什麼要自製優格呢?? 喝牛奶不就好了嗎?
原來啊~賴宇凡老師的書裡有寫，大部分亞洲人沒有消化乳糖的酵素，所以很多人喝奶會拉肚子或是肚子不舒服
我以前覺得我不會拉肚子，就以為沒事
可是常常喝完拿鐵後，覺得胃鄒鄒的…沒有消化掉的感覺…

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