蔡逃龜=菜子

*歡迎分享，分享請註明出處，以下圖片為青春好7淘官方影片擷取

2017/4/13  屏東瘋部落 play南國迦南美地 

完整無廣告節目可在這看哦~

這一次的外景，主要採訪的兩大主題就是~魯凱族的好茶部落+傳統婚禮體驗

好茶部落因為兩次的風災，導致原本的部落已經不能住人了，在88風災之後，全村移到了現在這個地方，由各個NGO組織及很多善心人士的捐款，才又蓋了這一間間的屋子讓族人可以在這裡重置，更多關於這裡的介紹，可以到禮納里部落的官網查詢~ http://rinari.pgo.tw/index.php

拍外景的前一天我們來到屏東，但是到了部落的時候已經是半夜了，所以沒有看到這個部落的樣子，等到早上起床走出民宿之後，我才看到這個令我驚豔的小村落~

每一戶人家都是二層樓的建築，有可以乘涼的騎樓，有花園，有車庫，根本就像是歐美國家的社區嘛!!台灣，竟然有這樣子的社區!! 太可愛了!!

我們接著遇見了促使這裡成為接待家庭與發展觀光的"呢德勒"，開始了一段令人大開眼界又感動的旅程~

私心推薦行程 1 

超好吃的吉納富…一直到現在我還會懷念那味道!!

對，我手上那個就是吉納富~我們當天還自己包呢~~ 這是魯凱族人在重要祭典的時候一定會吃的美食!

主要原料有豬肉、芋頭粉、花生粉，甲酸漿葉，再加上一點鹽調味~感覺好像很像原料很少樣很簡單，其實可都不簡單呢~

芋頭粉不是普通的芋頭磨成粉，而是採收之後還要烤三天兩夜製作而成的，可以當做備災的食物或是獵人的食物，應該是因為乾燥可以放很久，又富含碳水化合物和豐富多元的營養，在缺乏糧食的情況下可以快速補足人的體力吧?! 花生粉也是老人家自己種的，自己採收再烤過的，都不是隨手可得的材料，可都是用心製作而成的呢…

包好的吉納富跟南部粽一樣，是放到水裡煮熟的，可是葉子是可以吃的，一口咬下，把所有的食材一起咀嚼後…真的是…當下只覺得味道很特別很好吃，卻不知道，回來之後對這味道真是魂牽夢縈啊…每次想起都會好想要再吃一次哦!!!

*歡迎分享，分享請註明出處，以下圖片為青春好7淘官方影片擷取

2017／5／4　播出的「超澎湃水噹噹行程開團啦 帶你去台中搶頭香 」

可以在這裡看到無廣告版全集節目哦～

這一趟台中行程從一開始知道要去城市潛水之後就興奮不已，沒想到除了潛水行程之外，其他的行程也讓我覺得真的很想跟大家推薦呢！

私心推薦行程 1 

不用去海邊就能潛到２１米啊～～～～～～～潛立方旅館

因為自己擁有潛水執照，不論是Open Water還是Advanced Open Water我都是在菲律賓考的，在國外考的費用雖然跟台灣差距不大，但是幾乎每支都可以船潛，而且不需要自己辛苦背裝備走礁石去岸潛，所以相對來說還是省了很多金錢和力氣。

但是回到台灣後，只要想要到潛水，就會覺得意興闌珊了，因為要到比較美的潛點，還是得花一番工夫…

我曾經去過綠島和蘭嶼潛水，綠島的珊瑚礁是我見過最有生氣最活躍最美的!!!蘭嶼那如藍寶石般且能見度至少20米的海水也讓人心醉神迷，總是想著哪天要再去好好潛個幾支~但是光想到交通…還得要有好幾天的假期…就有點卻步了…

有一天，在好友小馬的FB上看到他竟然在台中的旅店潛水!!!而且是冬天還沒穿防寒衣!!!??! 我真的驚呆了!!!

對於很多很久沒下海去體驗一下無重力感的人，看到這種畫面總是心癢癢的…

沒想到，過沒多久編導就跟我說我們要去體驗這家旅店啦~~天啊! 我的心都快飛起來了!!! (更讓我感動的還在後頭)

弟弟們沒有潛水執照，所以只能"體驗潛水"，必須要由潛導帶著，且最深只能到12米

如果有開放水域潛水員(Open Water)執照的話，就可以到18米，但是這裡最深到21米哦~那就要由我來啦~~哇哈哈~~

是的，本人可是「進階開放水域潛水員」是也~(Advanced Open Water)，最深可以潛到30米哦~

這時想起去年考AOW的時候，我們的教練是一個法國人，他在上課的過程中除了教一些專業的技能之外，最常跟我們說的就是「Relax~~Enjoy~~ Zen 」

Zen就是"禪"，他在講到zen的時候，還會做出跟"動物方城市"裡那個打坐的羊一樣的手勢

*歡迎分享本文，分享請註明出處

2017／5／11播出的第226集～”新竹：超夯爆紅美食景點 反差萌翻天”

每周四晚上10點半，29台三立台灣台播出~~~~完整無廣告節目在這裡看哦～

私心推薦行程 1 

整個行程讓我印象最深刻的，就是百道料理吃到飽裡面的超大現煎肋眼牛排啦!!! (以下圖片皆擷取自官網影片)

一般的自助百匯都是一大塊牛肉烤好了放在保溫燈下自己切或是由師傅切，但是拿到的時候肉汁已經流乾…還是冷的，所以牛肉如果是5分熟的話，常常肉都會咬不動，而且冷冷的肉，吃起來就是有那麼一點…心…也冷冷的…

但是這裡的牛肉是先一整塊放進烤箱烤到5分熟左右，再依客人的需求，看要多大多小塊，切下來後再到煎台去煎成你要的熟度，同時也會把上下兩面再煎一下，所以放到盤子裡是熱的呢!! 就像是去牛排館人家剛端上來一樣(不是鐵板的那種牛排館哦!)

我曾經去吃過非常知名的牛排，一客要2-3千，結果讓我非常失望，後來就決定，再也不去高級牛排館踩地雷了!!

所以在這裡吃到這個不輸高級牛排館的牛排時真的非常驚豔，一問之下才知道等級是PRIME等級的呢!!

而且這麼大一塊的牛肉，可以同時ＨＹＹＹＹＹＹＹＹ吃到肋眼和沙朗，真心覺得，就算去這餐廳只吃這個牛排都划算呢!!

不過厚度要大約2公分左右才能做出像牛排館那種厚切牛排的感覺哦~~

希望這篇文章出去之後，不會害他們牛肉量不夠導致客人吃不到…(我應該影響力也沒那麼大才是…)
因為他們原本一餐的量可能是預計2-3份，如果大家都要吃牛肉導致牛肉不夠的話，可能就要請大家早點去早點點囉~不然就是吃別的吧~別的東西也很多很好吃哦!例如:羊小排、甜點…等~

私心推薦行程 2

好久沒有更新部落格了~畢竟要寫一篇文章還真的是要用掉不少精力呢!

尤其是分享騎車的路線，就需要有時間去騎、去拍照，然後再做總整理…

最近開始了新的工作，所以騎車的時間變少了~加上在Bicycle Club寫專欄，專欄內容跟部落格不能一樣，所以就先全心全力寫專欄，部落格只好暫時放一邊…

從 Bicycle Club #51 期開始，編輯幫我取的專欄名稱我超愛的~『坡道上的初心冒險家』，我愛爬坡，我愛冒險，而且維持初心不容易，所以要當個坡道上的初心冒險家也是一種挑戰呢!歡迎大家也可以買來看看哦! 一本才149元，會不會太佛心來了呀… 

除了專欄之外，從今年2月我也開始主持三立台灣台每周四晚上10點的「青春好7淘」哦~

這個節目的內容主要是幫很多女性的觀眾朋友們規劃2天1夜的吃喝玩樂行程，讓大家周休二日想出門走走的時候有可以參考的資料

首先，我去拍的第一集就是在講美食之都-台南!!!這集介紹的地方真的是我自己都會想去的哦~來看看~

【青春好7淘】台南：美人回春祕笈 邂逅台南兩日趣

(以下資料取自 青春好7淘 臉書粉專)

【美人回春祕笈 邂逅台南兩日趣】大公開 📢  
👇 👇 👇播出的店家資訊 👇 👇 👇
👍【 Silks Place Tainan 台南晶英酒店】
地址：台南市中西區和意路1號
電話：(06)213-6290